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电子游戏平台官网举办心理健康讲座“在压力下乘风破浪”

  • 发布日期:2020-09-29
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2019年9月29日上午10:00,由电子游戏平台大学生发展研究中心专职咨询师王祎老师主讲的心理辅导讲座“在压力下乘风破浪”在电子游戏平台官网113教室成功举办。

讲座从研一新生的入学困惑出发,分析了研究生的心理阶段,包括心理独立与经济独立间的错位,选择职业等。王祎也为我们着重介绍了抑郁症的临床表现,包括长期早醒、注意力下降、失眠疲惫、绝望无助等。

王祎提出发泄和寻求人际支持是可以尝试缓解抑郁病症的有效办法,大家可以寻求家人、朋友或是学校指导中心的帮助,严重时一定要及时选择正规医院就医。联系校大学生发展研究中心87543148或者拨打心理援助或危机干预热线,比如希望24热线4001619995、北京心理危机研究与干预中心—自杀与危机干预热线800-810-1117/010-82951332/010-82951150、武汉市精神卫生中心咨询热线85844666。

接着王祎介绍了心理危机的概念和调节方法。在研究生生活中,我们会碰到师生关系的相处问题与学业发展的焦虑,比如达不到导师的期待怎么办?会不会毕不了业?跟同门或同学的关系不好很孤独?怎么平衡学业与恋爱?针对这些问题,王老师提出同学们可以调整认知,尽力做到最好即可,不需要满足别人的期待;主动沟通表达诉求,学习表达方法;调整心态,允许矛盾的存在。

最后,王祎给予我们温暖的寄语,愿大家都找到属于自己的人生之路。

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